原來我的小情緒這麼重要!

我相信，要擺脫牽掛和擔憂，我必須好好認識自己

#我們是否真的都足夠了解自己呢？

問問自己，是否曾出現莫名的情緒? 或是莫名的行為?
自己是否清楚這個情緒或是行為代表著什麼呢？

我的一位個案在和我聊天時，說了一件讓我充滿好奇的事~

他說，他莫名的很討厭講電話
（但我正在和他通話ing）

我說，喔～那你現在和我講電話也是有這樣的情緒嗎？

他說，不會，我現在跟妳講電話不會。

我好奇的問，那我這通電話和你那通電話有什麼不同的差別呢?

他突然認真的想了一下後，回答我
"那通電話打來，佔用他的時間，卻在講不重要的事，自己就會不自覺的對對方口氣不好，而這個行為會讓自己覺得不舒服"

我好奇的問一下，你討厭被打擾嗎？

"我確實不太喜歡我在屬於我自己的時間段中，有人來打擾，重要的就還好，但若是不重要的事，就會讓我很煩躁。"

那你覺得這個事情在告訴你什麼呢？

"我應該尊重自己，也可以擁有自己的時間"

那電話你覺得可以怎麼解決呢？

"嗯……在對方打來時先問有什麼事，若是不重要的事就跟對方說，我正在忙等等晚點再打來，
這樣我就能既保有自己獨處的時間，又不會讓對方感受到情緒"

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看完了這案例的分享

現在，你是否還一樣確定，
#你了解自己某些小情緒的真正原因嗎？
#這些小情緒真的如你自己想的那樣不重要嗎？
#你知道其實情緒才是幫你真正了解自己的老師嗎？

#我是NLP教練和前世回溯催眠教練
#吳璨因老師
#叡得教育訓練

—  和吳璨因在叡得教育訓練。