原來生活當中90%的干擾源是自己創造出來的!

我發現要真的帶著覺知過生活，否則就常生活在自己給自己的干擾當中而不自知。

昨天上班時，我從外面忙完進到辦公室後，一位同事跟我說: 「你的鬧鐘響了，我幫你關掉了。」

我聽後愣了3秒鐘，看一下時間是早上9點半，我的大腦完全不知道這個時間點的鬧鐘響是要提醒我什麼事?

我就問了同事「那個鬧鐘的標題是什麼?」

同事說「拿蠟燭。」

我突然恍然想起「這個鬧鐘是前天10點上班，我設定來提醒自己9點半要出門。」

同事就問我「那你的標題怎麼是拿蠟燭?」

我說: 「喔!這個鬧鐘是之前設定來提醒我記得去拿蠟燭的，我前天是直接用之前的鬧鐘改時間就存了，沒有改標題，也沒有改掉他週六響鈴的設定。」


同事就又說:「一般不是都會重新設定一個新鬧鐘嗎?
如果你沿用之前的，不改標題、也沒改設定，這樣它就會在不該響的時候響起來，那你工作時就常會被受到干擾啊~」


我聽完後，瞬間有一句話跳出:「 我突然覺得我好像把自己的生活過得很隨便! 」


因為設鬧鐘這種小事，我的慣性是隨手隨便拿一個用。那你說沿用就沿用吧，我也竟然連改標題跟改設定這些小細節也不做好，我所有慣性的事都隨隨便便的做，那我在做大事上一定也是隨隨便便。

有了這個覺察後，我就想起，我的主管、老闆也提醒過我說，我有時做事情會隨隨便便的，以前聽的時候，我是有聽沒有懂，因為我大腦裡搜尋出來的事，都是我有仔細檢查的畫面，但原來其實 #我的隨便是在這些我無意識當中的慣性行為上。

另一個發現就是，對! 我工作時很常被一些 狀況給打斷，導致我工作時明明就覺得我今天做了很多事，但認真盤點後怎麼成效只有這麼少、效率不好!

現在回想，大概有一半以上的干擾，都是我自己給自己創造的!

璨因老師常教我們要帶著覺知生活，原來是這樣的意思。

我要開始覺察我的狀況不對時，先釐清到底發生什麼事?

而不是還沒釐清清楚，就一個勁的往某一個方向修改，因為我連我是因為受到干擾導致效率差? 還是是因為我不會做才導致效率差?

這樣亂修改，反而越改越差，自己的自信心也越改越受挫。

這次的鬧鐘事件，讓我有又打通一條被塞住的任督二脈的感覺!

我現在要做的兩件事，就是
1. 重新檢視我的鬧鐘，把那些已經過期的、標題日期不對的鬧鐘全部修正過來。
2. 隨隨便便的慣性行為，趕快找同學幫我做教練跟催眠。



我是NLP教練 / 前世回溯催眠教練 艾莉絲
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