教你如何做一個情緒穩定的人。
你覺得自己是一個情緒穩定的人嗎?
你有遇過情緒不穩定的人嗎? 又或者是你自己就是那個人呢?
自從開始學習NLP教練之後，我發現很多時候情緒的不舒服都是自找的!
前幾天我跟朋友一起出去，我騎著車載著他去拿我們兩個人的早餐，到了定點之後，我拿了100元請朋友幫我買一杯咖啡，我先去忙。
中間朋友打電話問我，現在大杯咖啡第二杯半價，他幫我買大杯好嗎?
我就答應說好。
在我忙完之後，我就去拿我的咖啡，朋友就找10元給我。
我拿到錢時，第一個念頭是，我這杯咖啡90元? 但不是說第二杯半價嗎?
那應該是比較便宜的價錢才對啊!
當下覺得朋友自己用半價的價格，我付全價，我就有點情緒，不太舒服。
後來我就生著悶氣繼續做事情，等我告一段落之後，我就靜下心來，打算釐清、處理自己這個情緒。
大腦開始工作後，我就想到早上朋友幫我先付了45元早餐，現在朋友跟我收90元，有沒有可能是有包含我的早餐費?
釐清後我決定 應該要問清楚
中午時，我就找了朋友問了這件事情，事實上也確實跟我後來想的一樣，這個90元是我的45元早餐+45元咖啡的錢。
當天晚上我回家後，我就問自己到底為什麼會發生這樣的事情呢?
為什麼我遇到事情的第一個念頭，是覺得對方要傷害我、要占我便宜呢?
難道我的原始個性是這樣的嗎?
突然我的大腦跳出了幾個我曾經發生的事情，大多都是我之前被朋友佔便宜的事情、也有一些我很小的時候，同學欺負我的事情。
這些記憶出現時，我就更理解自己，為什麼會在遇到事情時，我的第一直覺反應是覺得對方想對我怎麼樣，我的這個下意識的行為，是因為我想保護我自己。
當然，我就趕快用內感官調整清除畫面，也用了感知位置平衡法重新梳理了幾個下了錯誤結論的事件。
處理完這個小插曲後，我內心無比的肯定自己跟著璨因老師持續的學習，也因為有璨因老師教的這些工具，讓我能夠在發生事情的當下第一時間，能夠用工具幫助我自己，而不用再像以前一樣，自己在那裏生悶氣、氣別人也氣自己，還下了很奇怪的結論。
重點是這些奇怪的結論跟事件還影響著我的行為，連帶著也影響著我的人際關係，畢竟一個人講話講一講突然安靜，過陣子突然在發脾氣
這些行為在我當時朋友的眼裡，都覺得我應該是個情緒不穩定的人吧~
學習真的是一件要持續的，只有不斷的成長，我才能真的走在我想走的路上，也才能夠有能力幫助我自己突破困境。
我是NLP教練 / 前世回溯催眠教練 艾莉絲
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