情緒教我的幾件事

接受自己的無能為力

這句話聽起來好像很簡單~
要真的做到，並不輕鬆。
有時光是要覺察自己的無能為力，就要花非常多的時間才能發現。

從覺察到，到真的做到，又是很長的一段距離。

最近剛上完靈性合一班的課程，我自己有發現我開課這幾天特別暴躁，看什麼事情都會生氣，會想罵人。

本來以為是因為太累了，或許開完課就好了。
但是昨天已經開完課後，在回家的路上，我發現我仍然持續地在生氣。

我就想，為何我還在生氣?
回到家後，我拿出紙筆，開始問自己問題，然後畫披薩圖。
1. 我生氣什麼?
2. 我情緒來自於哪裡?
3. 有什麼事件?
4. 有什麼事情和我的價值觀衝突了?

這幾個提問，都是上周 吳璨因老師在 身心紓壓線上講座裡 教的。

隨著我把答案跟事件寫出來之後，我找到了自己的情緒事件跟價值觀的衝突點。

今天上班時，我因為一件小小的事情突然爆炸了。
下班時，我去跟我的主管道歉，並把我的發現詢問主管。

主管說 : 因為我沒有接受我的無能為力。
我跟主管說 : 對，這是我昨天也有的發現。我發現我在公司裡有很大的無能為力的感覺。

主管說 : 我只要先接受自己的無能力。就不會陷入想不斷證明自己有能力的狀況中，才能真的學習成長。

這句話其實我的主管在好久之前就不斷的有在提醒我。
在昨天之前我都還不覺得自己是無能力以及想證明自己。

昨天的情緒點跟今天的爆炸，讓我覺察到自己真的無能力。

璨因老師在課室上提到過能力的提升是
要先從 不自知的無能力 移動到 自知的無能力
這個過程需要 透過別人告知或是自己覺察。

而要從 自知的無能力 移動到 自知的有能力
就需要透過 學習跟有意願改變。

我現在真的就是在自己的生活當中，走在這個路徑上。
我從知道這個理論，到出現第一個移動，花了好幾年的時間。

但是我相信，只要時刻保持覺察，最終會移動到我要去的地方。

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我是NLP教練 / 前世回溯催眠教練 艾莉絲
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